Buteyko Atmung
Die Buteyko-Atmung (oft „Buteyko-Methode“ genannt) ist ein Atemtraining, das darauf abzielt,
den CO₂-Spiegel im Körper zu erhöhen und dadurch die Atmung zu normalisieren, zu beruhigen und Beschwerden wie Atemnot, Bluthochdruck oder
Stresssymptome zu reduzieren.
Sie wurde in den 1950er Jahren vom ukrainischen Arzt Konstantin Buteyko entwickelt.
In diesem Buch von Dr. Silvia Smolka ist die Buteyko Atmung so gut und präzise erklärt, dass es als das Standard-Werk für das Lernen dieser heilsamen Methode gilt.
Die Buteyko Atmung hilft u.a. bei
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Asthma
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Bluthochdruck
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Rhinitis/Sinusitis, auch chronisch
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Angst/Panik mit Atembeteiligung
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Schlafproblemen, Mundatmung, Schnarchen
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Spannungskopfschmerzen
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funktioneller Atemnot
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Reizdarm durch Stress-/Atemdysregulation
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Stresssymptomen, viel Adrenalin
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Erkältung/Grippe
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mangelnde Leistung im Sport/Fitness
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