Buteyko Online Workshop

Anfang August starten zwei weitere Workshops. Der Sonntag-Kurs beginnt am 2. August und der Montag-Kurs am 3. August, jeweils 19 Uhr.

Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Nervensystem und unser allgemeines Wohlbefinden. Im Buteyko Atem-Workshop lernen Sie eine medizinisch fundierte Methode kennen, die auf einer ruhigen, natürlichen und gesunden Atmung basiert.

Die Buteyko-Methode unterstützt dabei, unbewusste Fehlatmung zu erkennen und durch gezielte, sanfte Atemübungen zu korrigieren. Ziel ist es, die Atmung zu beruhigen, den Körper besser mit Sauerstoff zu versorgen und das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen.

Mehr Informationen zur Buteyko Atmung finden sie hier.

Inhalte des Workshops

• Grundlagen der Buteyko-Atemmethode

• Wahrnehmung und Analyse des eigenen Atemmusters

• Praktische Atemübungen zur Beruhigung der Atmung

• Integration der Übungen in den Alltag

Ziel des Workshops ist, dass Sie an diesen 5 Abenden alles Wichtige lernen, um die Buteyko Atemmethode korrekt, effektiv und sicher anwenden zu können. 

Organisatorisches

Der Workshop wird in einer Kleingruppe von max. 5 TeilnehmerInnen stattfinden, weil nur ein individuelles Vorgehen den maximalen Erfolg ermöglicht.

Der Kurs besteht aus 5 Abenden und dauert zwischen 1,5-2 Stunden pro Sitzung.

Meine Erfahrung hat gezeigt, dass sich dieser Kurs am besten online durchführen lässt. Denn allein daheim vor dem Bildschirm übt man die Methode präziser und entspannter ein, als wenn man dabei durch die anderen Anwesenden abgelenkt wird oder Hemmungen hat, zu summen oder andere Töne von sich zu geben. Außerdem ist eine Ansteckungsgefahr bei einem Online-Kurs ausgeschlossen, die bei einem In-Person-Treffen ansonsten eine reale Gefahr darstellt.

Die Kursgebühr beträgt für den Sonntag-Kurs 490 Euro, für den Montag-Kurs 450 €, inkl. Kursmaterial und lebenslangen Zugang zu Online-Videos und Übungsanleitungen.